オンラインねんね相談

赤ちゃんの夜泣きや寝ぐずりでお悩みですか?
もう1人で悩まないでください。
夜泣き・寝かしつけ改善アプリ「ララバイ」では、小児睡眠のプロが家庭状況や赤ちゃんの様子、
ママ・パパのご希望を丁寧にヒアリングし、それぞれに合った改善方法を提案・アドバイスいたします。

こちらのページでは、ぴよログユーザーさま向けの特別プランをご案内しています。

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適切なサポートでご家族の睡眠時間を確保します

ララバイは乳幼児のねんね習慣改善に関するサービスを提供しています。研究によると、乳児の睡眠対処法を学び実践した保育者は、自身の睡眠の質や抑うつ傾向が改善することが示されています。乳幼児の良い睡眠習慣は、保育者の睡眠不足や抑うつ傾向の予防にも役立つとされています。

*「統制群に比べ有意に自身の睡眠の質(PSQIスコア [1])や抑うつ傾向(EPDSスコア[2])が改善したという研究」 [1] Hall WA, Hutton E, Brant RF, et al. A randomized controlled trial of an intervention for infants’ behavioral sleep problems. BMC Pediatr. 2015;15:181. Published 2015 Nov 13. doi:10.1186/s12887-015-0492-7
[2] Hiscock H, Bayer J, Gold L, Hampton A, Ukoumunne OC, Wake M. Improving infant sleep and maternal mental health: a cluster randomised trial. Arch Dis Child. 2007;92(11):952-958. doi:10.1136/adc.2006.099812

ララバイのサポートによる乳児の睡眠時間変化

サポート内容(実施期間3週間):
3回のオンライン相談 / 1日1回のチャット相談 / アプリによる推奨睡眠タイミングのお知らせ

ララバイのサポートによる乳児の睡眠時間変化を表す参考図表
  • 相談開始から3週目で一人で眠る事ができるようになった
  • 毎日4~5回あった夜中の頻回起きが平均1日0.4回に!
  • 連続睡眠時間が3.88時間から9.88時間へ!
赤ちゃんを抱っこするママのイラスト

ユーザー様の声

寝かしつけまでなくなるとは思っていませんでした。夜ぐっすり眠れて幸せです。もし悩んでいるママパパさんがいたらオススメします。睡眠が確保されないと心が不安定になり全力で育児に取り組めないからです。(生後8カ月のユーザー様)

ぴよログユーザーさま向けの
特別プラン

初回限定

おためし20分
ぴよログユーザー特典付き

ねんトレに興味があるものの、少し不安を感じている方や気軽にサービスを体験してみたい方におすすめのお試しプランです。担当コンサルタントがねんねのお悩み1つについてヒアリングし、ご家庭に合ったアドバイスを提供する導入セッションです。

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全月齢対象

1週間チャット
サポート付

現在の赤ちゃんの睡眠環境やスケジュールを確認し、改善ポイントを担当コンサルタントがZoomとチャットでアドバイスする内容です。

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生後6ヶ月~

ねんトレプラン
2週間チャットサポート付

事前アンケートを基に、ご家庭に合ったねんトレプランを作成し、2週間改善に向けコンサルタントが伴走します(Zoom通話2回とチャットサポート)。しっかりと問題解決したい方におすすめです。

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医師監修のプログラム

森田麻里子医師の写真 医師:森田 麻里子

東京大学医学部卒。乳幼児の睡眠問題についてのカウンセリング、育児支援者・医療従事者向け講座、アプリ (ララバイ) 開発・監修、小児スリープコンサルタント養成などを行い、夜泣き解決を通じて自分軸の子育てを実現するサポートを行っている。

『医者が教える赤ちゃん快眠メソッド』ダイヤモンド社(3刷)
『東大医学部卒ママ医師が伝える科学的に正しい子育て』光文社新書(amazon1位)
『子育てで眠れないあなたに』KADOKAWA など著書多数